Súdiós órák

  A jógában az egyik legnépszerűbb modern irányzat. Izgalmas, kreatív, dinamikus mozgásrendszer. A flow gyakorláskor a légzés ritmusára történik a mozgás. Cél a légzés és a mozgás összehangolása, ezá...

A gerincjóga egy modern mozgásterápia hatha jógával. Célja a test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Fő területe: a fizikai test egész...

A reggeli gyakorlás előnye, hogy felébreszti és feltölti energiával a testet és az elmét. Serkenti a keringést, beindítja az emésztést, átmozgatja a gerincet, felkészít, egyensúlyba hoz és lendületet ad egész napra. Csökke...

A Relaxáció és Meditáció óra első részében mindig valamilyen relaxációs technikát használva pihentetjük meg idegrendszerünket és engedjük el a testet, s a lelket rabul ejtő szorongást, feszültséget, félelmet, k&aacut...

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” (Nap) és “tha” (Hold) szavakból épül össze.  A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prán...

Szeretettel várunk Benneteket május 1-jén egy könnyed, reggeli hatha gyakorlásra, mellyel irányba tesszük a napot, s magunkat is. A reggeli gyakorlások előnye az, hogy beindítják az energetikai áramlást a testben, beindítják az anyagcserefolyamatokat,...

A yin jóga az indai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Egy öngyógyító rendszer, melynek középpontjában az 5 elem (Víz, Tűz, Föld, Fa, Fém) és az azokhoz tartozó meridi&aacu...

Egy végtelenül könnyed, kezdő gyakorlás, az egész testet átmozgató puha áramlás: ez a soft flow jóga. Az óra eleji ráhangolódás és bemelegítés után lágyan mozgunk egyik ászanából a másik...

Új helyen már: a Szabadság út 81. alatt! A stresszoldó jóga célja a modern, nagyvárosi életmódból fakadó káros feszültségek oldása. Egyszerű, de hatékony gyakorlatokat végzünk, melyek megelőzik a stresszes él...

Kedves Vendégeink! Szeretettel invitálunk benneteket egy igazi mentál wellness programra május 4-én este 17:30-tól. 120 perc énidő, amikor kiszakadhattok a mindennapokból, s csak magatokra kell figyelnetek. Tökéletes kényeztetés, egy lehetőség a teljes el...

Kedvesek! Ez a gyakorlás mindenkié, aki szeretné felfedezni a csípőjében rejlő lehetőségeket: erőt, rugalmasságot, hajlékonyságot. Ezt a gyakorlást mindenkinek ajánljuk. Nőknek és férfiaknak egyaránt. Azoknak, akik ülőmunkát v&eac...